Nueva oferta de actividades dirigidas
08/09/2023
Tras el enorme éxito de las actividades dirigidas para este curso 2023-2024 con algunas sesiones ya completas lanzamos una nueva oferta de actividades dirigidas para esta temporada, y como novedad desde el 18 al 30 de septiembre serán gratuitas para que nuestros socios puedan probarlas y conocerlas, a partir 1 octubre comenzarán oficialmente.
Actividades y horarios:
- FULL BODY FUNCTIONAL TRAINING
Horario: Lunes y miércoles 19,45 a 20,45h
Inicio: Lunes 18 septiembre
MONITOR: Bruno Cases
DESCRIPCION ACTIVIDAD:
Entrenamiento de la fuerza mediante circuitos compuestos por ejercicios con peso corporal, mancuernas, TRX, etc. donde se trabajarán casi todos los músculos del cuerpo (tren inferior y superior, core).
Ideal para la prevención de lesiones, mejorar el control postural y la ganancia de masa muscular.
- PREPARACION FÍSICA ESPECIFICA DE PADEL
Horario: Martes y jueves 19,45 a 20,45
Inicio: martes 19 septiembre.
DESCRIPCION ACTIVIDAD:
Dirigidos a los alumnos de la Escuela de Pádel o que forman parte de los Equipos del Club y que entrenan y compiten asiduamente, se trabajará con ejercicios específicos y se buscará una preparación física integral enfocada a la mejora el rendimiento y a la prevención de lesiones.
Monitor: Ricardo Martínez
3- PREPARACION FÍSICA PARA ADULTOS FIN DE SEMANA:
Horario: Sábados de 11 a 12 horas o 12 a 13 horas
Inicio: Sábado 23 de septiembre
Apta para todos los niveles, a través del trabajo interválico conocido como HIIT se podrá adaptar la carga/esfuerzo a la condición física del alumno.
Durante las sesiones trabajaremos diferentes aspectos esenciales para mejorar la calidad de vida y el rendimiento en pista. Los objetivos del entrenamiento serán:
-Minimizar el riesgo de lesión
-Retrasar la fatiga en pista
-Mejorar la velocidad y agilidad en pista.
Monitor: Ricardo Martínez
CURRICULUM MONITORES:
Bruno Cases
- Graduado en Ciencias de la Actividad física y el Deporte
- Master oficial en prevención y readaptación de lesiones deportivas
- Entrenador personal en SOFTIME.
- Readaptador de lesiones.
Ricardo Martínez
- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
- Máster en alto rendimiento deportivo por el Comité Olímpico Español (COE).
- Preparador físico del tenista profesional Carlos Taberner y ha trabajado con jugadores profesionales del World Padel Tour.