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Tonificación

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TRX

Pilates

Fortalecimiento  Muscular  General.

Entrenamiento que consistirá en unir el dinamismo, la funcionalidad y la fuerza muscular con el control mental y la relajación con una  intensidad de la actividad: Media-alta.

El objetivo es aumentar la flexibilidad y fortalecer la musculatura, además de prevenir lesiones, mejorar el equilibrio y aumentar la concentración, consiguiendo aliviar o evitar problemas de espalda y reducir los niveles de estrés y ansiedad. Además, gracias a los ejercicios propuestos se corrige la postura corporal y se mejoran  los  problemas articulares, a la vez que gracias a la tonificación de la masa muscular general se produce una activación del metabolismo, lo que se traduce en una mayor quema de calorías en reposo.

Por último y no menos importante, gracias al correcto manejo de la respiración se puede ayudar a combatir los altos niveles de estrés y  ansiedad, así como mejorar la concentración.