MONITOR: Letiicia Olmos
DESCRIPCIÓN ACTIVIDAD:
Sesiones dirigidas de nivel iniciación / medio para desarrollar tono muscular y resistencia, así como para prevenir lesiones y mantener o bajar porcentaje de grasa, los beneficios del Pilates son:
1- Mejora la respiración.
2-Alineación correcta de tu cuerpo.
3-Aumenta tu fuerza.
4-Mejora tu estabilidad.
5-Incrementa tu flexibilidad.
6-Mejora tu control del cuerpo.
7-Tonifica tu cuerpo.
8-Se adapta a cualquier condición física.
9-Reduce el estrés.
10-Mayor conciencia y conexión cuerpo-mente.