El calentamiento debe ser una activación del cuerpo en general, pero también es importante que sea de forma suave, progresiva y paulatina. De forma completa e integral, tiene que estar pensada y adaptada a cada tenista para que su cuerpo responda de forma positiva al entrenamiento del día.
Muchas veces, el deportista no es consciente de lo realmente importante que es esta parte del entrenamiento, porque sí, el calentamiento, forma parte de tu entrenamiento igual que el estiramiento de después. Aunque no lo creas, hay mucho más allá del entrenamiento tenístico en sí. Y aunque, muchas veces, sabemos que es porque falta formación –e información-, muchas veces es porque se carece de buenos haceres, es decir, vamos al Club, echamos el partidito y ya está. Lo que muchos de estos tenistas no saben, es que jugar así puede aumentar el riesgo de lesiones, en articulaciones y en músculos, llevándolos a tener que parar en un futuro no tan lejano.